Športový klub Slávia Leviathan
Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život.
Veríme, že fyzická premena vedie prirodzene k celkovej životnej zmene, samozrejme k tej pozitívnej. Keď človek získa kontrolu nad svojím telom, získa niečo, čo je hnacím motorom aj pre ďalšie zmeny v ostatných oblastiach života. Tým niečím je sebadôvera.
Každý tréning môže byť metaforou na prekonávanie vlastných limitov. Keď ti to raz ide pri činke, hrazde alebo s kettlebellmi, prečo by to nešlo trebárs aj vo vzťahu s partnerom, v práci alebo kdekoľvek, kde je potrebná vytrvalosť a disciplína.
Na fyzickej úrovni prekonávaš bolesť na tej mentálnej zasa rôzne psychické bariéry. Všetko, čo natrénuješ vo fitku vieš úspešne aplikovať aj do bežného života.
Sme tréneri a nadšenci športu, ktorí za rozhodli napísať svoj vlastný príbeh práve s týmto cieľom. Robiť nás a tých, čo sa k nám pridajú silnejšími, odolnejšími, lepšími a zdravšími.
BUĎ SILNÝ!
BUĎ ZDRAVÝ!
BUĎ LEVIATHAN!
Silový a silovo-kondičný tréning
Našou odpoveďou na otázku, ako zmeníš svoje telo je silový a silovo-kondičný tréning. Sme v ňom doma a milujeme ho. Najmä preto, že ide o komplexný a efektívny tréningový prístup.
Kombinuje v sebe 2 kľúčové prvky:
1. Silový tréning zameraný na zvýšenie svalovej hmoty, sily a výkonu.
2. Kondičný tréning, ktorý rozvíja kardiovaskulárnu a dýchaciu sústavu zameraný na celkovú telesnú výkonnosť a vytrvalosť.
Ku cardiu a klasickým cvikom ako drepy, mŕtve ťahy, bench press ti my primiešame aj ďalšie čarovné ingrediencie. Keďže sme komplexní, do tréningov zaraďujeme aj prvky gymnastiky (ako napr. cviky na hrazde), vzpieračské techniky trhu a nadhodu a rôzne iné zábavné výzvy.
Ani zďaleka to celé nie je len o budovaní svalovej hmoty a zdvíhaní činiek. Silový tréning je kľúč, ktorý odomyká tvoj skutočný potenciál. Buduješ charakter, formuješ myseľ rovnako intenzívne ako telo. Je to overený systém osobného rastu. Každý zvládnutý tréning je víťazstvom a víťazstvo chutí skvele. Samozrejme výsledky nie sú zadarmo a žiada si to tvrdú prácu. Ak zmeníš svoje návyky, vybuduješ disciplínu a budeš pravidelne cvičiť, nie len že budeš vyzerať lepšie. Budeš sa cítiť lepšie a nič ťa nezastaví. Zmení sa tvoj celkový postoj k životu – a to je skutočná transformácia.
A pozor – silový tréning už dávno nie je len mužskou záležitosťou. Najnovšie trendy jednoznačne potvrdzujú, že silový tréning je kľúčový pre zdravie a kondíciu žien. Pomáha budovať sebadôveru, posilňovať kosti, urýchľovať metabolizmus a účinne formovať postavu. Pre ženy má navyše ešte jeden zásadný význam – pomáha predchádzať osteoporóze, udržiava svalovú hmotu a celkovo spomaľuje proces starnutia.
Teraz dôležitá otázka o tebe. Si skôr tímový hráč alebo sólista? Alebo si sa ešte nerozhodol?
Ak máš rád motiváciu a súperenie v skupine – prečítaj si viac o našich skupinových tréningoch. Ak sa cítiš lepšie v komornej atmosfére a máš rád svoje tempo, tak potom si pozri naše individuálne tréningy.
Okrem iného sme aj prvým vzpieračským klubom v Nitre a aj tam máš dvere otvorené. S radosťou vítame nových členov, ktorí majú dokonca možnosť u nás vzpierať aj súťažne.
Naši ľudia
Sme malá komunita a zároveň veľká rodina.
Naši členovia sa k nám rozhodli pridať, lebo my vidíme potenciál v nich a oni zasa v nás. Vek, hmotnosť a dokonca ani politické názory vôbec nerozhodujú. Navštevujú naše skupinové alebo individuálne tréningy pod vedením trénerov, alebo využívajú naše priestory na svoje vlastné tréningy. Spolu tvoríme prostredie, kde sa každý cíti ako doma.
Kľúčová je pre nás motivácia, podpora, inšpirácia a vzťahy, ktoré sa v tejto komunite ľahko budujú. Stoja totiž na spoločných cieľoch.
Čerešničkou na torte sú zábava a energia. Naše tréningy nie sú len o tvrdej práci a sebadisciplíne. Vždy je tu priestor aj na zábavu, humor a podpichovanie, ako to už u dobrých parťákov býva. Prídeš k nám kvôli výsledkom, ale zostaneš kvôli atmosfére a ľuďom.
Recenzie
Čo o nás hovoria naši členovia
Ďakujem za skvelé tréningy a dobrú náladu. Odporúčam všetkým novým navštevníkom. Tu Vás naučia trénovať, tak ako sa má a príjmu Vás do skvelej komunity.
Skvelá atmosféra
— Majka Brtková
Milujem tento priestor a ľudí. Vždy keď prídem cvičiť, či už individuálne alebo do skupiny podarí sa mi zresetovať hlavu a prísť na iné myšlienky. Samozrejme aj výkony sú vítané, ale je to taká mini terapia. „Smrdí“ to tu motiváciou a podporou.
Ideálne podmienky
— PETRA KOŠCOVÁ
Naši tréneri
odborníci s individuálnym prístupom
Branislav Zelovič
- tréner vzpierania 1.stupňa
- silovo- kondičný tréner 1.stupňa
- Landmine university coach level 1
Venuje sa individuálnym klientom, vedie vysoko intenzívne skupinové tréningy a tiež tréningy vzpierania. Spolupracuje na silovo-kondičnej príprave s profesionálnymi športovcami
K profesionálnemu trénerstvu sa dostal cez svoj koníček CrossFit.
Lukáš Masár
- CrossFit trainer level 2
- CrossFit judge
- CrossFit programming
- CrossFit coaching fundamentals
- silovo-kondičný tréner 3.stupňa
Náš najskúsenejší tréner je zároveň klenotom v slovenskom silovom trojboji. Je viacnásobným majstrom Slovenska, viacnásobným majstrom Európy a dokonca aj majstrom sveta. Svoje bohaté skúsenosti uplatňuje tak pri rekreačných športovcoch ako aj pri profesionáloch. Baví ho kickbox a o jeho tréningoch zameraných na nohy kolujú v klube legendy.
Monika Podhorszká
- osobný tréner 1. stupňa
- osobný tréner 1. stupňa – nadstavba
- Fitnes inštruktor pre ženy
Venuje sa silovo-kondičným tréningom so špeciálnym zameraním na ženy, individuálne i v skupinových tréningoch.
Svoju vášeň pre šport využíva na pomoc ženám dosiahnuť ich ciele – zvýšenie sily, zlepšenie kondície, chudnutie, cvičenie po pôrode alebo celkové zlepšenie zdravia a sebadôvery.
Daniel Konc
- silovo-kondičný tréner
- využíva cvičenie s vlastnou váhou, SM systém, plyometrický tréning a fit box
Jeho klientelu tvoria rekreační aj profesionálni športovci v rôznej vekovej katogórii. Športu sa venuje od detstva a už viac ako 10 rokov na profesionálnej úrovni aj ako profesionálny rozhodca ľadového hokeja.
Naša história
Myšlienka združovať sa a našu skupinu tvorenú športovými nadšencami nejak pomenovať prišla prirodzene ešte v roku 2014. Vznikol názov Leviathan. Odvtedy sme tento názov používali vo všetkých prevažne crossfitových súťažiach, ktorých sme sa zúčastnili.
Členovia skupiny prichádzali, iní odchádzali, tak ako to už v športe býva. Ale traja z nás zotrvali a začali mať potrebu posunúť to celé na vyšší level, vytvoriť si vlastný koncept a vlastný priestor.
A prečo Leviathan?
Je to akési mýticke biblické morské monštrum gigantických rozmerov, ktoré chŕli oheň. Niečo veľké a plné ohňa, ktorého sme už vtedy mali v našich srdciach dosť.
Doteraz je to krásny symbol toho, že sme pre šport a náš projekt stále správne zapálení.