Skupinové tréningy
Vitaj v komunite, kde rastieme spolu
Energia je hlavnou ingredienciou úspechu skupinových tréningov. Vie byť totiž veľmi nákazlivá. Keď vedľa teba niekto maká naplno, prirodzene ťa to povzbudí vydať zo seba oveľa viac. Práve preto sú skupinové tréningy také efektívne a obľúbené – motivácia je tu priam hmatateľná.
Skupinový tréning pod vedením certifikovaných trénerov je pre teba to pravé ak…
hľadáš socializáciu, zábavu a súperenie
chceš výhodnejšiu cenu
máš rád plán, presný deň a čas
ti nevadí zdieľať náradie a náčinie
Tréning v skupine má svoje špecifiká – tempo sa prirodzene prispôsobuje kolektívu a čas na individuálne korekcie je kratší. To však vyvažuje skvelá atmosféra a vzájomná podpora.
Napriek tomu, že ide o skupinové cvičenie, snažíme sa zachovať individuálny prístup. Naši tréneri sledujú techniku každého cvičiaceho a poskytujú korekcie. Vytvárame menšie skupiny, aby sme mohli lepšie pracovať s každým členom. Náročnosť cvikov prispôsobujeme tak, aby si každý našiel svoju úroveň.
Príď to s nami skúsiť a vyber si svoj skupinový tréning, prvá hodina je na nás.
BEAST MODE
vysoko intenzívny tréning podobný crossfitu
Kombinácia atletiky, gymnastiky a vzpierania. Využívame v ňom cyklické pohyby aeróbneho charakteru (beh, veslovanie…), cvičenie so závažím (drepy, vzpieranie), gymnastické cvičenia (zhyby, kľuky…)
Určený pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu, vyformovať si telo a získať športovú všestrannosť.
Maká sa s Braňom
Pon, Str, Pia o 18:00
GIRL POWER
silovo-kondičný tréning len pre ženy
Moderný fitness prístup špeciálne navrhnutý pre potreby ženského tela. Kombinuje silovú prípravu s kardiovaskulárnym tréningom pre dosiahnutie vyváženej postavy, pevného svalstva a celkovej kondície. Program je vhodný pre začiatočníčky aj pokročilé. Každé cvičenie môže byť prispôsobené vašej úrovni.
Maká sa s Monikou
Pon, Str, Pia o 17:00
"S cvičením je to ako s láskou, nie je dôležité kde, ale s kým..."
BUĎ